Unser Psychotherapie-Blog: Informationen über alle Bereiche der Psychotherapie

Kreisen Ihre Gedanken ständig um dieselben Themen? Grübeln kann belasten und den Alltag stark einschränken. Erfahren Sie, warum unser Kopf in Endlosschleifen gerät – und wie Sie Schritt für Schritt wieder mehr Klarheit, Ruhe und Kontrolle gewinnen können. Alle Hintergründe, Ratschläge und hilfreiche Tipps erklärt von unserer Psychologischen Psychotherapeutin.

Schneller starten, flexibler planen, diskret bleiben:

Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst für eine Psychotherapie als Selbstzahler. Erfahren Sie, welche Vorteile dieses Modell bietet, für wen es besonders geeignet ist und wie Sie ohne lange Wartezeit zeitnah mit einer Behandlung beginnen können. So finden Sie die Unterstützung, die wirklich zu Ihrer Lebenssituation passt.

Viele Eltern spüren es zunächst nur als leises Gefühl: „Irgendetwas stimmt nicht.“ Das eigene Kind wirkt ängstlicher, trauriger, gereizter oder zieht sich zunehmend zurück. Vielleicht häufen sich Konflikte in der Schule. Vielleicht scheint die Unruhe kein Ende zu nehmen.

Doch wann handelt es sich um eine vorübergehende Phase – und wann steckt eine behandlungsbedürftige psychische Störung dahinter? Und vor allem: Kann eine kognitive Verhaltenstherapie helfen?

In unserem umfassenden Ratgeber erfahren Sie, für welche psychischen Störungen im Kindes- und Jugendalter sich die Verhaltenstherapie besonders eignet, wie sie wirkt und worauf Eltern achten sollten. Fachlich fundiert, verständlich erklärt – und mit konkreten Hilfestellungen für Ihren Familienalltag.

Gedanken begleiten uns ständig – mal hilfreich, mal quälend. Wenn sie sich aufdrängen, Angst auslösen oder Kontrolle übernehmen, sprechen Fachleute von Zwangsgedanken. In diesem Artikel erfahren Sie, wie sie den Alltag beeinflussen, warum sie entstehen und welche Wege es gibt, wieder mehr Freiheit und Ruhe im Denken zu gewinnen.

Depressionen zählen weltweit zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. In Deutschland sind Millionen Menschen betroffen – oft ohne es zu wissen, weil Symptome übersehen oder verharmlost werden. Dabei handelt es sich nicht um einfache Stimmungsschwankungen, sondern um eine ernsthafte Krankheit, die Denken, Fühlen und Handeln tiefgreifend beeinträchtigen kann.

Hat Ihr Kind Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben oder Rechnen – trotz Übung, Intelligenz und guter Schulbeteiligung? Hinter solchen Herausforderungen kann eine Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS) oder Rechenschwäche (Dyskalkulie) stecken. In diesem umfassenden Elternratgeber erfahren Sie, woran Sie eine Lernstörung erkennen, wie eine fundierte Diagnose abläuft – und welche Hilfe wirklich wirkt. Erfahren Sie jetzt in unserem umfangreichen Elternratgeber alle Hintergründe, was Sie selbst als Eltern tun können, wie Tests und Therapien aussehen - und nicht zuletzt: Was in der Schule und bei Noten getan werden kann.

„Ist mein Kind einfach verträumt – oder steckt mehr dahinter?“

Viele Eltern stellen sich ähnliche Fragen, wenn es um Konzentrationsprobleme, emotionale Belastungen oder schulische Schwierigkeiten geht. Unser großer Ratgeber zu psychologischen Tests bei Kindern und Jugendlichen bietet Ihnen fundierte Antworten: Von ADHS über Lese-Rechtschreib-Störung (LRS) bis zur Hochbegabung – erfahren Sie, wann eine Testung in unseren Testcentern für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in Köln, Bonn und Düsseldorf sinnvoll ist. Wie alles abläuft, was das kostet und welche Ergebnisse von der Schule offiziell anerkannt werden.

Erfolg für das Team der Fachzentren für Psychotherapie in Köln, Bonn, Düsseldorf und Aachen: In der Sonderbeilage: "Spitzenmedizin NRW" wurden die Fachzentren jetzt von der Frankfurter Allgemeinen Zeitung sowie der Süddeutschen Zeitung ausgiebig portraitiert und vorgestellt.

Besonders hervorgehoben: das einzigartige Konzept der Fachzentren in NRW - das große Netzwerk von inzwischen fast 60 Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten. Mit dem Ziel: Schnelle Terminvergabe für privat Versicherte und Selbstzahler.

Außerdem: unsere  Psychotherapeutischen Sprechstunde - erstattet von den privaten Krankenkassen und der Beihilfe - bequem buchbar mit unserem Online-Terminkalender.

Lesen Sie hier den kompletten Artikel!

Plötzlich Herzrasen, Atemnot, Angst? Du bist nicht allein – und Du kannst etwas tun! In diesem Artikel erfährst Du, wie Du eine Panikattacke selbst in den Griff bekommst. Mit leicht umsetzbaren Atemtechniken, wirksamen Sofortmaßnahmen und Tipps zur Vorbeugung. Klar, konkret und sofort anwendbar – für mehr Sicherheit im Alltag.

Wenn Gedanken zur Last werden: Zwangsgedanken und Zwänge können das Leben massiv einschränken – doch es gibt bewährte Wege, die Ketten Ihrer Zwänge wirksam zu durchbrechen. Erfahren Sie, wie Zwänge entstehen, warum sie uns so gefangen nehmen und welche Methoden Ihnen wirklich helfen, um wieder mehr Freiheit und Lebensqualität zu gewinnen. Alle Informationen hier!

Männer wachsen oft mit der Vorstellung auf, stark, unabhängig und unerschütterlich sein zu müssen – doch was passiert, wenn innere Belastungen zu groß werden? Psychotherapie kann Männern helfen, emotionale Mauern zu überwinden, neue Perspektiven zu entwickeln und ihr Leben bewusster zu gestalten. In diesem Artikel erfahren Sie, warum gerade Männer von therapeutischer Begleitung besonders profitieren – und wie wir sie auf diesem Weg individuell unterstützen.

Wenn Mahlzeiten zum täglichen Kampf werden, ist das für Familien extrem belastend. Doch was, wenn mehr dahintersteckt als nur kindliche Bockigkeit?

In diesem Blogartikel erklären wir, warum manche Kinder Essen regelrecht verweigern – und was sich hinter dem Störungsbild ARFID verbirgt.

🔍 Woran erkenne ich eine behandlungsbedürftige Essstörung?

🧠 Welche psychischen Ursachen gibt es?

👨‍👩‍👧‍👦 Was können Eltern tun – und wann braucht es professionelle Hilfe?

👉 Jetzt lesen: Hilfe – mein Kind verweigert das Essen! Gibt es dafür eine psychische Ursache?

Manche Gedanken sprechen wir nie aus. Manche Erlebnisse bleiben verborgen – selbst in der Therapie. Aus Angst, bewertet zu werden. Aus Scham. Aus Unsicherheit, ob das, was man fühlt oder getan hat, überhaupt „normal“ ist.

Doch genau diese Scham kann in der Psychotherapie zum größten Hindernis werden – und gleichzeitig der Schlüssel zur Veränderung sein.

Was passiert, wenn du beginnst, auch die schwierigen Themen auszusprechen? Was, wenn du dich traust, deinem inneren Rucksack einen Blick hinein zu gönnen?

Wenn Eltern mitbekommen, dass sich ihr Kind ritzt, die Haare ausreißt oder sich selbst schlägt, ist das oft ein Schock-Moment. Die Gefühle reichen von Angst und Hilflosigkeit bis hin zu Schuld – und meist bleibt eine drängende Frage: Warum tut mein Kind das? Selbstverletzendes Verhalten bei Jugendlichen ist kein „Trend“ oder bloßer Ausdruck von Aufmerksamkeitssuche – es ist ein stiller Hilferuf. Wir erklären die Hintergründe.

Viele unserer Patient:innen kommen zu uns, weil sie seit Jahren unter chronischen Schmerzen leiden. Häufig gibt es dafür keine körperliche Ursache. Und nehmen Schmerzmittel. Wir erklären Ihnen, warum Sie durch Psychotherapie auf Medikamente verzichten können - und was es mit dem "Schmerzgedächtnis" auf sich hat.