Sucht und Substanzmissbrauch: Ursachen erkennen, Muster überwinden, Abhängigkeit bezwingen

Einleitung

Sucht und Substanzmissbrauch sind weit verbreitete Probleme, die schätzungsweise 5-10% der Bevölkerung betreffen. Viele Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Abhängigkeiten, die ihre Lebensqualität stark einschränken. Dabei geht es nicht nur um Drogen oder Alkohol, sondern auch um nicht-stoffliche Abhängigkeiten wie Glücksspielsucht, Pornografiesucht oder Kaufsucht.

Methode Kognitive Verhaltenstherapie

Eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat sich als sehr effektives Mittel zur Behandlung von Suchterkrankungen erwiesen, da sie nachweislich das Belohnungszentrum im Gehirn beeinflussen kann. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Suchterkrankungen bietet eine gezielte Möglichkeit, negative Verhaltensmuster zu durchbrechen. Dieses Belohnungszentrum ist verantwortlich dafür, dass Betroffene immer wieder zu Substanzen wie Nikotin, Alkohol oder zu bestimmten Verhaltensweisen greifen, obwohl sie wissen, dass es ihnen schadet.

Wie Verhaltenstherapie bei Sucht hilft

Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie zur Veränderung von Denkmustern bei Sucht ist die Erkenntnis, dass bestimmte immer wiederkehrende Gedanken und Überzeugungen wie ein festes Muster unser Verhalten prägen. Bei Suchtverhalten geht es darum, diese Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Süchtige neigen dazu, Gedanken zu entwickeln, die ihre Abhängigkeit verstärken und sie daran hindern, eine echte Verhaltensänderung zu erreichen. Eine der größten Herausforderungen bei der Behandlung von Sucht besteht darin, dass Betroffene diese Gedanken oft als allgemeingültig und zutreffend betrachten, ohne ihren Wahrheitsgehalt zu hinterfragen. Diese Denkmuster sind oft tief verankert und erfordern eine intensive therapeutische Arbeit, um sie zu ändern.